La inteligencia emocional es una de las habilidades clave para entenderte, relacionarte mejor y tomar decisiones más conscientes. En este artículo vas a ver qué es la inteligencia emocional, de dónde surge y por qué muchas personas han desarrollado capacidades emocionales incluso sin nombrarlas así.
¿Qué es la inteligencia emocional?
Por años muchas personas que no tenían Inteligencia Emocional lograda:
- Lideraron grupos
- Educaron en muchos distintos espacios
- Acompañaron en procesos personales…
Son tiempos de un Salto de Conciencia ,y ya no podemos seguir siendo educados o liderados por personas que no tienen una base sana en su rol.
Inteligencia Emocional: Significado
Hace unos días que tuve que revisar las entradas del blog para realizar ciertos cambios, implicó releer todas las entradas. Y en una visión en perspectiva del «todo» que compone el Blog, me di cuenta de que la mayor parte del contenido incluye la etiqueta Inteligencia Emocional.
Por años, desde el 2014, escribí en el blog para ir dando notas de lo que iba aprendiendo y conociendo en el camino y… Me resulta fascinante ver este camino a vista de águila y ver el conjunto del trabajo.
La Inteligencia Emocional ha sido bastante considerada como «esencial en la educación» y resulta que es la base de una Sociedad Madura y Equilibrada. Al ver las redes, lo que sucede en los colegios, en los trabajos, en muchas áreas de nuestra vida concluyo que: toca realizar una profunda comprensión de esta Inteligencia.
Si quieres entender cómo esta inteligencia emocional influye directamente en lo que repites en tu vida, puedes profundizar en los patrones en las relaciones y cómo afectan a tus decisiones.
La Inteligencia Emocional incluye saber manejarse en múltiples aspectos:
- En conflictos.
- Expresar opiniones desde la asertividad.
- Autoliderarnos en objetivos.
- Saber Respetar en la convivencia.
- Gestionar nuestras emociones y sentimientos para avanzar en nuestra vida y relaciones.
- Gestionar las frustraciones que conlleva el vivir en un Mundo tan diverso y con tantos niveles de conciencia.
- Desarrollo de la Confianza: en la vida, en uno mismo, en un otro y en las relaciones en sí.
- Comprender la función de la Espiritualidad, como forma de ser más parte del mundo, en vez de como huida de él.
- Tomar decisiones.
- Reconocer si estamos proyectando, transfiriendo, confluyendo o perdiéndonos en el otro, o si estamos en retroflexión; o bien, si nos tragamos ideas porque sí, es decir, introyectando.
- Reconocer si estamos dominados por Distorsiones Cognitivas…
- Desarrollar una autoestima sólida.
- Desarrollar el Poder Personal, el amor propio, el hacerse respetar y el poner límites…
Si sigo, podemos abarcar muchos temas… Porque en esencia, la vida consciente implica de una madurez emocional que se sostiene en una bien lograda Inteligencia Emocional.
¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
Recuerdo aquellos tiempos en que la inteligencia emocional se simplificaba en:
«si tienes miedo avanza, huye o ataca…
Si sientes rabia defiende tus límites…
Si sientes tristeza, para y sostenla…»
El proceso de:
- «trabajo mental-emocional-conductual»,
- unido a un «desarrollo de nuestro espíritu crítico»,
- así como, «la educación en respeto»
son esenciales para poder desarrollar la Inteligencia Emocional.
De la Salud de la Inteligencia Emocional de cada individuo, depende la Salud de la Sociedad… SON INTERDEPENDIENTES.
Desarrollar inteligencia emocional no solo implica sentir mejor, sino también ver con claridad lo que ocurre en tus relaciones y tomar decisiones más conscientes.
Aplicaciones de la inteligencia emocional
Una definición añadida a posteriori de la escritura del artículo:
La Inteligencia Emocional consiste en el desarrollo del equilibrio entre la mente y las emociones, lo que se denomina centro mental y centro emocional,
para poder lograr La Sabiduría en la Acción, centro visceral, en nuestra Vida.
Nota. Para profundizar en la inteligencia emocional puedes leer el artículo: Educación en Distinciones para un Bienestar Individual y Social.
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2 comentarios en “Inteligencia emocional: qué es y por qué es importante”